Atelier ZEN : détente et tonus en quelques minutes !

Atelier ZEN : détente et tonus en quelques minutes ! dans Destress en entreprise yin-yang-150x150

Auto Massage (Do In) ou Sophrologie, cet atelier zen de 30 à 45 minutes, permet d’animer des groupes de 2 à 15 personnes.

 

• DO IN (technique dérivée du shiatsu) : cet automassage, animé par une praticienne en massages-bien-être, permet de retrouver sa vitalité, de réharmoniser son énergie par des gestes simples efficaces. Il permet de réveiller et de régénérer l’ensemble du métabolisme du corps humain.

Objectif : Douleurs, fatigue, stress, sommeil perturbé, traits tirés, tensions…  Le Do In apporte une réponse en quelques minutes seulement, et permet ainsi d’atténuer des douleurs localisées ou de prévenir, sur le long terme, tous les petits dysfonctionnements de notre corps liés à une mauvaise circulation de l’énergie.

• SOPHROLOGIE : Animée par une Sophrologue, cette méthode de relaxation dynamique physique et psychique utilise des exercices simples de respiration, de relaxation corporelle, de détente mentale, de concentration et de visualisation positive et créatrice.

NB : Pas de matériel ou tenue spécifique. Cet atelier peut se pratiquer assis ou debout.

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